
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
250 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes en bâtonnets
5 min
Éplucher et couper les pommes en petits dés
3 min
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y mettre les carottes
3 min
Ajouter les lentilles rincées et l'eau
1 min
Laisser cuire 15 minutes à feu moyen
15 min
Incorporer les dés de pommes, saler et poivrer
2 min
Laisser cuire 2-3 minutes supplémentaires et servir chaud
3 min