Poêlée de lentilles aux carottes et pommes

Poêlée de lentilles aux carottes et pommes 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en bâtonnets

    5 min

  2. 2

    Éplucher et couper les pommes en petits dés

    3 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile dans une poêle et y mettre les carottes

    3 min

  4. 4

    Ajouter les lentilles rincées et l'eau

    1 min

  5. 5

    Laisser cuire 15 minutes à feu moyen

    15 min

  6. 6

    Incorporer les dés de pommes, saler et poivrer

    2 min

  7. 7

    Laisser cuire 2-3 minutes supplémentaires et servir chaud

    3 min

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