
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une grande casserole d'eau salée.
5 min
Pendant ce temps, mincer les gousses d'ail et les faire dorer doucement dans une poêle avec l'huile d'olive, sans les laisser brûler.
3 min
Faire cuire les pennes selon les instructions du paquet.
10 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec l'huile à l'ail.
2 min
Assaisonner avec sel et poivre. Servir immédiatement.