
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et tailler les carottes en bâtonnets. Les placer sur la plaque avec 2 cuillères à soupe d'huile, sel et poivre. Enfourner à 200°C.
Cuire les penne dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 12 minutes).
12 min
Les carottes doivent être tendres et légèrement dorées après environ 18-20 minutes au four.
18 min
Égoutter les pâtes et les verser dans un plat. Ajouter les carottes rôties, les olives et 1 cuillère à soupe d'huile. Mélanger délicatement et servir.
2 min