
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Remplir une casserole d'eau salée et la porter à ébullition.
10 min
Pendant ce temps, éplucher les carottes et les couper en petits dés.
3 min
Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et cuire les carottes 8-10 minutes jusqu'à ce qu'elles caramélisent légèrement.
10 min
Ajouter les olives dénoyautées aux carottes et mélanger.
1 min
Cuire les penne al dente selon les instructions du paquet.
11 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec les carottes et olives. Bien mélanger. Assaisonner avec sel et poivre.
2 min