
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-1 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les pennes 10-12 minutes jusqu'à al dente.
12 min
Pendant ce temps, émincer l'ail finement et le faire dorer à feu moyen dans une poêle avec l'huile d'olive.
4 min
Égoutter les pennes et les verser dans la poêle avec l'ail et l'huile.
1 min
Mélanger bien, assaisonner de sel et poivre, et servir chaud.
1 min