Pâtes Simples à l'Huile et Lentilles

Pâtes Simples à l'Huile et Lentilles 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans une casserole

    5 min

  2. 2

    Ajouter les pâtes et cuire selon le temps indiqué sur le paquet

    10 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson

    1 min

  4. 4

    Mélanger les pâtes avec les lentilles, l'huile d'olive, sel et poivre

    2 min

  5. 5

    Ajouter un peu d'eau de cuisson si nécessaire pour l'onctuosité

    1 min

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