Pâtes sautées à l'asiatique

Name: Pâtes sautées à l'asiatique
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Chinoise
Ingredients: 200 g Pâtes; 100 g Jambon; 3 cuillères à soupe Sauce soja; 1 cuillère à soupe Huile de sesame; 2 gousses Ail; 1 cuillère à café Sriracha; 2 tiges Oignon vert; 1.5 L Eau; 2 cuillères à soupe Huile

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-5 €

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

Suivre mes protéines

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines

19 gLipides

48 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Faire bouillir l'eau et cuire les pâtes 10 minutes, puis bien les égoutter.
10 min
2
Découper le jambon en bâtonnets et hacher l'ail et l'oignon vert.
3 min
3
Chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'ail 30 secondes.
1 min
4
Ajouter le jambon et les pâtes, puis verser la sauce soja et la sriracha. Bien mélanger.
3 min
5
Finir avec l'huile de sesame et l'oignon vert. Servir bien chaud.
2 min