Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~7-9

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée et cuire les penne selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire une béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, puis verser le lait progressivement en remuant.

    8 min

  3. 3

    Incorporer le jambon coupé en dés à la béchamel, saler et poivrer.

    2 min

  4. 4

    Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce dans un plat de cuisson.

    2 min

  5. 5

    Saupoudrer généreusement de gruyère râpé et faire gratiner au four à 200°C pendant 12-15 minutes.

    14 min

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