
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les lentilles 8 minutes dans l'eau bouillante.
8 min
Ajouter les pâtes et cuire 10 minutes supplémentaires.
10 min
Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
Mélanger avec le beurre et le poivre noir. Ajouter un peu d'eau si trop sec.