
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau salée selon les indications du paquet.
10 min
Pendant ce temps, hacher l'ail et faire revenir les lentilles et les légumes coupés en dés à la poêle avec l'huile et l'ail.
8 min
Verser la sauce tomate dans la poêle et laisser mijoter 10 minutes.
10 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce. Assaisonner et servir.
2 min