Pâtes aux lentilles et salade verte

Pâtes aux lentilles et salade verte 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans la casserole. Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    15 min

  2. 2

    Réchauffer les lentilles à la poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile, sel et poivre.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec les lentilles.

    2 min

  4. 4

    Servir avec la salade verte assaisonnée d'huile, sel et poivre.

    3 min

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