
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans la casserole. Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
15 min
Réchauffer les lentilles à la poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile, sel et poivre.
5 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec les lentilles.
2 min
Servir avec la salade verte assaisonnée d'huile, sel et poivre.
3 min