Pâtes aux lentilles et salade

Pâtes aux lentilles et salade 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition dans une casserole et ajouter les lentilles. Cuire 12 minutes.

    12 min

  2. 2

    Ajouter les pâtes et poursuivre la cuisson 8-10 minutes jusqu'à tendreté.

    10 min

  3. 3

    Égoutter le mélange pâtes-lentilles. Assaisonner avec sel et poivre.

    2 min

  4. 4

    Dresser dans les assiettes, ajouter la salade fraîche et un trait d'huile d'olive.

    2 min

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