
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.
12 min
Pendant ce temps, faire réchauffer les lentilles dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
5 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec les lentilles chaudes.
1 min
Dresser sur les assiettes, ajouter la salade fraîche, assaisonner avec sel et poivre.
2 min