Pâtes aux Lentilles et Salade

Pâtes aux Lentilles et Salade 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~1-2

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.

    12 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire réchauffer les lentilles dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec les lentilles chaudes.

    1 min

  4. 4

    Dresser sur les assiettes, ajouter la salade fraîche, assaisonner avec sel et poivre.

    2 min

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