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Pâtes aux Lentilles et Salade
Un plat complet et nourrissant : pâtes mélangées à des lentilles cuites, garni de salade fraîche. Simple, rapide et réconfortant.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
450 kcal / portion
Protéines
28g
Lipides
18g
Glucides
45g
Ingrédients
- PPâtes200 g
- LLentilles150 g
- SSalade100 g
- EEau1 L
- SSel1 cuillère à café
- PPoivre1 pincée
- HHuile d'olive2 cuillères à soupe
Instructions(4 étapes)
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole.
3 min
Ajouter les lentilles et laisser cuire 15 minutes.
15 min
Ajouter les pâtes et poursuivre la cuisson 10 minutes jusqu'à tendreté.
10 min
Égoutter le tout et assaisonner avec huile, sel et poivre.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Pâtes aux Lentilles et Salade ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Pâtes aux Lentilles et Salade est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Pâtes aux Lentilles et Salade ?
Une portion apporte environ 450 calories, 28g de protéines, 18g de lipides, 45g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Pâtes aux Lentilles et Salade est classée dans les catégories suivantes : Italienne, plat, Protéiné, rapide, Riche en fibres.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Pâtes aux Lentilles et Salade, vous aurez besoin de : casserole, cuillère en bois.
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