Pâtes au Jambon et Brocoli

Pâtes au Jambon et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Dans une autre casserole, cuire le brocoli à l'eau bouillante pendant 5-7 minutes jusqu'à tendreté.

    7 min

  3. 3

    Découper le jambon en petits dés.

    2 min

  4. 4

    Égoutter les pâtes et le brocoli. Dans la casserole des pâtes, faire fondre le beurre à feu doux.

    1 min

  5. 5

    Ajouter les pâtes, brocoli et jambon. Mélanger bien, ajouter le parmesan râpé, sel et poivre.

    2 min

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