Pâtes au Gruyère et Brocoli
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir une grande casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
- 2
Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets et le faire cuire à la poêle avec un peu de beurre et d'eau pendant 6-7 minutes.
7 min
- 3
Égoutter les pâtes et les mélanger avec le brocoli dans la poêle.
1 min
- 4
Ajouter le Gruyère râpé et le reste du beurre, bien mélanger hors du feu jusqu'à obtenir une belle sauce crémeuse.
2 min
- 5
Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût, servir immédiatement.
