Pâtes au Curry et Légumes

Name: Pâtes au Curry et Légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Italienne
Ingredients: 200 g Pâtes; 2 pièces Carottes; 200 g Brocoli; 2 cuillères à café Curry en poudre; 200 ml Lait de coco; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-6 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

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Etapes

1
Faire cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée pendant 10 minutes.
10 min
2
Couper les carottes en bâtonnets et le brocoli en petits bouquets.
5 min
3
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y mettre les légumes 5 minutes.
5 min
4
Ajouter le curry et bien mélanger, puis verser le lait de coco.
2 min
5
Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce. Mélanger et servir chaud.
3 min