Nouilles Sautées au Jambon et Sauce Chocolatée Épicée

Nouilles Sautées au Jambon et Sauce Chocolatée Épicée 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-8

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau et cuire les nouilles selon les instructions (généralement 4-5 minutes). Égoutter.

    5 min

  2. 2

    Mincer l'ail et l'oignon, couper le jambon en petits dés, et concasser le chocolat.

    3 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile à la poêle, y ajouter l'ail et l'oignon, les faire revenir 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Ajouter le jambon et les nouilles, bien mélanger pendant 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Délayer le chocolat avec la sauce soja et l'eau, puis verser sur les nouilles en mélangeant bien. Laisser cuire 2 minutes et ajouter le piment si souhaité.

    3 min

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