Médaillon de Pommes de Terre et Chocolat Noir avec Coulis d'Orange

Médaillon de Pommes de Terre et Chocolat Noir avec Coulis d'Orange 

Temps

40 min

Difficulté

difficile

Ingrédients

11

Budget

~8-10

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Cuire les pommes de terre à l'eau salée 18 minutes, égoutter et écraser partiellement avec le beurre et l'œuf

    18 min

  2. 2

    Ajouter la fécule, saler et poivrer, former deux médaillons épais, réfrigérer 10 minutes

    10 min

  3. 3

    Presser les oranges, réduire le jus en casserole avec le sucre roux 8 minutes jusqu'à sirop léger

    8 min

  4. 4

    Ajouter le lait de coco au coulis, incorporer le zeste d'orange et le piment, laisser refroidir

    5 min

  5. 5

    Poêler les médaillons 5 minutes de chaque côté jusqu'à dorage, parsemer de chocolat noir émietté en fin de cuisson

    10 min

  6. 6

    Dresser les médaillons sur assiette, entourer du coulis d'orange-chocolat, servir immédiatement

    2 min

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