Mapo Tofu (麻婆豆腐)

Mapo Tofu (麻婆豆腐) 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

13

Budget

~5-8

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

22 gProtéines
24 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Chauffer l'huile d'arachide, faire revenir le porc haché jusqu'à dorage complet. Égoutter si nécessaire.

    5 min

  2. 2

    Ajouter ail, gingembre, doubanjiang et piment du Sichuan. Cuire 1 minute en remuant.

    1 min

  3. 3

    Verser le bouillon et sauce soja. Porter à ébullition.

    2 min

  4. 4

    Découper le tofu en cubes et l'ajouter délicatement. Laisser mijoter 5 minutes sans remuer fortement.

    5 min

  5. 5

    Mélanger fécule et eau, verser dans la sauce en remuant doucement jusqu'à épaississement.

    2 min

  6. 6

    Ajouter huile de sésame et piments rouges frais hachés. Servir sur du riz.

    1 min

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