
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole.
5 min
Éplucher et émincer finement les carottes.
3 min
Dans une poêle, faire revenir les carottes à l'huile d'olive pendant 5 minutes.
5 min
Découper le jambon en fines lanières et l'ajouter à la poêle.
2 min
Cuire les pâtes et les égoutter.
10 min
Mélanger les pâtes avec le mélange jambon-carottes. Saler et poivrer.
1 min