Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli

Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~7-10

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Couper le poulet en dés et les pommes de terre en cubes. Diviser le brocoli en petits bouquets.

    5 min

  3. 3

    Beurrer un plat allant au four et y disposer les pommes de terre, le poulet et le brocoli. Saler et poivrer.

    3 min

  4. 4

    Couvrir avec le fromage râpé et enfourner 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le fromage doré.

    25 min

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