Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~7-10 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
- 2
Couper le poulet en dés et les pommes de terre en cubes. Diviser le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 3
Beurrer un plat allant au four et y disposer les pommes de terre, le poulet et le brocoli. Saler et poivrer.
3 min
- 4
Couvrir avec le fromage râpé et enfourner 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le fromage doré.
25 min
