
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~7-10 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 190°C. Couper le poulet en morceaux et les pommes de terre en fines rondelles.
5 min
Faire revenir le poulet dans une poêle beurrée pendant 5 minutes jusqu'à la coloration.
5 min
Dans un plat allant au four, faire des couches alternées de pommes de terre, poulet et fromage râpé.
5 min
Mélanger la crème fraîche avec l'ail écrasé, saler et poivrer, verser sur le gratin.
3 min
Enfourner 30 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites et le gratin doré.
30 min