
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les pommes de terre en tranches fines régulières.
8 min
Faire bouillir les pommes de terre 10 minutes jusqu'à semi-cuisson.
10 min
Faire revenir les épinards frais à la poêle avec l'huile d'olive pendant 3 minutes.
3 min
Mélanger la crème fraîche avec le fromage râpé, saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade.
2 min
Assembler dans un plat : une couche de pommes de terre, puis d'épinards, puis de crème au fromage. Répéter.
4 min
Cuire au four à 180°C pendant 20 minutes jusqu'à dorage.
20 min