
Temps
65 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 180°C. Peler et trancher finement pommes de terre et carottes
15 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et saupoudrer la farine pour créer un roux
3 min
Ajouter l'eau progressivement en remuant pour obtenir une sauce lisse, saler et poivrer
5 min
Verser une couche de sauce au fond d'un plat à gratin, puis alterner couches de légumes et sauce
5 min
Terminer par une couche de sauce et enfourner pendant 40-45 minutes jusqu'à dorage
45 min