
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pennes 2 minutes de moins que le temps indiqué (al dente). Égoutter.
10 min
Dans un plat à gratin, mélanger les pennes égouttées avec la sauce tomate. Assaisonner avec sel et poivre.
3 min
Râper le Gruyère et le répartir généreusement sur le dessus. Parsemer de petits morceaux de beurre.
2 min
Enfourner pendant 15-20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et le gratin bouillonne sur les côtés.
18 min
Sortir du four et laisser reposer 2 minutes avant de servir.
2 min