Gratin de Pâtes au Thon et Fromage

Gratin de Pâtes au Thon et Fromage 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-8

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

32 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Cuire les spaghettis 10 minutes dans l'eau bouillante salée.

    10 min

  2. 2

    Émincer l'oignon finement et le faire revenir à la poêle avec l'huile pendant 2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Ajouter le thon égoutté à la poêle, mélanger et cuire 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Verser la crème fraîche dans la poêle et bien mélanger avec le thon et l'oignon.

    2 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce thon-crème dans un plat à gratin.

    1 min

  6. 6

    Saupoudrer généreusement de gruyère râpé et déposer des noisettes de beurre sur le dessus.

    1 min

  7. 7

    Enfourner 12-15 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillant.

    14 min

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