Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Galettes maïs & feta courgette menthe
Croustillantes et ensoleillées, elles font craquer tout le monde !
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
14g
Lipides
18g
Glucides
42g
Ingrédients
- Mmaïs doux en conserve400 g
- Ffeta150 g
- Ccourgette300 g
- Œœuf2 pièces
- Mmenthe fraîche1 bouquet
- Ffarine60 g
- Hhuile de cuisson2 c. à soupe
- Ssel
- P
Instructions(3 étapes)
Râpe la courgette et essore-la bien dans un torchon. Émiette la feta. Cisèle la menthe.
5 min
Dans un bol, mélange le maïs égoutté, la courgette, la feta, les œufs, la farine et la menthe. Sale légèrement (la feta est salée) et poivre.
3 min
Fais chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Dépose des petits tas de pâte et aplatit-les. Cuis 3-4 min de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
12 min
Retrouvez les étapes complètes de « Galettes maïs & feta courgette menthe » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Galettes maïs & feta courgette menthe ?
Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Galettes maïs & feta courgette menthe est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Galettes maïs & feta courgette menthe ?
Une portion apporte environ 380 calories, 14g de protéines, 18g de lipides, 42g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Galettes maïs & feta courgette menthe est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Été, Fromage, Grecque, healthy.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
