Galettes de Pommes de Terre et Brocoli aux Flocons d'Avoine

Galettes de Pommes de Terre et Brocoli aux Flocons d'Avoine 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper les pommes de terre. Hacher finement le brocoli cuit 5 minutes à la vapeur.

    10 min

  2. 2

    Mélanger les pommes de terre, brocoli, flocons d'avoine, beurre fondu, sel et poivre.

    3 min

  3. 3

    Former 8 galettes. Chauffer l'huile dans une poêle.

    3 min

  4. 4

    Cuire les galettes 10 minutes de chaque côté jusqu'à dorage.

    20 min

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