Galette de Sarrasin aux Lentilles et Champignons

Galette de Sarrasin aux Lentilles et Champignons 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
34 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Mélanger la farine de sarrasin avec l'eau et une pincée de sel pour former une pâte à galette. Laisser reposer 10 minutes.

    10 min

  2. 2

    Émincer l'oignon et les champignons. Les faire revenir dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et du thym 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les lentilles cuites aux champignons, saler, poivrer et réchauffer 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Dans une autre poêle, cuire les galettes 2-3 minutes de chaque côté.

    6 min

  5. 5

    Garnir les galettes avec le mélange lentilles-champignons et plier.

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