Frittata aux champignons et chèvre frais

Frittata aux champignons et chèvre frais 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

360 kcal

par portion

24 gProtéines
26 gLipides
8 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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Etapes

  1. 1

    Émincer les champignons et l'oignon. Battre les œufs avec du sel et du poivre.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle allant au four. Faire revenir l'oignon et les champignons 5 minutes à feu moyen avec le thym effeuillé.

    5 min

  3. 3

    Verser les œufs battus sur les légumes. Émietter le chèvre frais par-dessus. Cuire 5 minutes à feu doux.

    5 min

  4. 4

    Passer la poêle sous le gril du four 3-4 minutes jusqu'à ce que la surface soit dorée et gonflée. Servir en parts.

    5 min

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