
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 180°C
3 min
Faire fondre le chocolat et le beurre au bain-marie ou au microonde
3 min
Mixer les lentilles cuites avec le mélange chocolat-beurre jusqu'à obtenir une pâte lisse
2 min
Battre les œufs avec le sucre jusqu'à blanchissement
3 min
Incorporer délicatement la pâte de lentilles-chocolat aux œufs
2 min
Mélanger la farine, levure et sel, puis les incorporer au mélange
2 min
Verser dans un moule beurré et cuire 20-22 minutes au four
22 min
Laisser tiédir et démouler, servir tiède
2 min