Fondant au Chocolat et Lentilles

Fondant au Chocolat et Lentilles 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~5-8

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C

    3 min

  2. 2

    Faire fondre le chocolat et le beurre au bain-marie ou au microonde

    3 min

  3. 3

    Mixer les lentilles cuites avec le mélange chocolat-beurre jusqu'à obtenir une pâte lisse

    2 min

  4. 4

    Battre les œufs avec le sucre jusqu'à blanchissement

    3 min

  5. 5

    Incorporer délicatement la pâte de lentilles-chocolat aux œufs

    2 min

  6. 6

    Mélanger la farine, levure et sel, puis les incorporer au mélange

    2 min

  7. 7

    Verser dans un moule beurré et cuire 20-22 minutes au four

    22 min

  8. 8

    Laisser tiédir et démouler, servir tiède

    2 min

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