
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire le riz selon les instructions (environ 15-18 minutes dans l'eau bouillante salée).
18 min
Couper le poulet en cubes et les carottes en petits dés.
5 min
Chauffer l'huile dans une cocotte et y faire revenir le poulet 3 minutes.
3 min
Ajouter la poudre de curry et remuer 1 minute.
1 min
Ajouter les carottes, le lait de coco et l'eau. Laisser mijoter 12 minutes.
12 min
Saler et servir le curry sur le riz.
1 min