Curry de Crevettes aux Penne

Curry de Crevettes aux Penne 

Temps

23 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~8-11

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
18 gLipides
48 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir une casserole d'eau salée pour les pâtes.

    5 min

  2. 2

    Émincer l'oignon et l'ail. Les faire revenir dans un wok avec l'huile.

    2 min

  3. 3

    Ajouter la pâte de curry et bien mélanger durant 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Verser le lait de coco et porter à frémissement.

    2 min

  5. 5

    Ajouter les crevettes et faire cuire 4-5 minutes jusqu'à qu'elles deviennent roses.

    5 min

  6. 6

    Pendant ce temps, faire cuire les pennes selon les instructions.

    10 min

  7. 7

    Finir le curry avec le jus de citron, sel et poivre. Servir sur les pâtes.

    1 min

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