
Temps
30 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuisez les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
10 min
Pendant ce temps, coupez le jambon en dés, l'oignon en lamelles et le poivron en petits morceaux.
5 min
Chauffez l'huile dans une poêle et faites revenir l'oignon 2 minutes.
2 min
Ajoutez la pâte curry et mélangez bien pendant 1 minute.
1 min
Versez le lait de coco et laissez mijoter 5 minutes.
5 min
Ajoutez le jambon et le poivron, continuez 3 minutes.
3 min
Égouttez les pâtes et versez-les dans la sauce curry, mélangez bien et servez chaud.
2 min