Crumble pommes-chocolat avec pâte quinoa-amandes
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~7-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
- 2
Peler les pommes, les couper en dés et les disposer dans un plat à gratin.
10 min
- 3
Casser le chocolat en morceaux et le disperser sur les pommes.
2 min
- 4
Dans un saladier, mélanger la farine, le sucre roux, le sel et le quinoa cuit.
2 min
- 5
Couper le beurre en petits dés et l'incorporer au mélange avec les doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse.
3 min
- 6
Ajouter les amandes effilées et mélanger.
1 min
- 7
Étaler la crumble sur les pommes-chocolat et enfourner 20 minutes jusqu'à dorage.
20 min
