Croque-Monsieur Grillé

Croque-Monsieur Grillé 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Beurrer légèrement les tranches de pain de mie sur une face.

    2 min

  2. 2

    Sur une tranche beurrée, poser jambon et fromage, puis couvrir avec une autre tranche beurrée (beurre à l'extérieur).

    1 min

  3. 3

    Faire griller le sandwich à la poêle 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le pain soit doré et le fromage fondu.

    5 min

  4. 4

    Servir chaud, assaisonner avec sel et poivre.

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