
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Beurrer légèrement les tranches de pain de mie sur une face.
2 min
Sur une tranche beurrée, poser jambon et fromage, puis couvrir avec une autre tranche beurrée (beurre à l'extérieur).
1 min
Faire griller le sandwich à la poêle 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le pain soit doré et le fromage fondu.
5 min
Servir chaud, assaisonner avec sel et poivre.