
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
5 min
Coupez le jambon en petits dés.
5 min
Faites fondre le beurre dans la casserole et versez l'eau.
3 min
Portez à ébullition et versez les morceaux de banane.
5 min
Cuisez 10 minutes jusqu'à ce que les bananes soient molles.
10 min
Mixez la préparation jusqu'à obtenir une crème lisse.
2 min
Incorporez le jambon, assaisonnez et laissez mijoter 3 minutes.
3 min