Courgettes Sautées aux Pois Chiches et Feta (Méditerranéen)

Name: Courgettes Sautées aux Pois Chiches et Feta (Méditerranéen)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 300 g Courgettes; 200 g Pois chiches cuits en conserve; 60 g Feta; 1 pièce Assaisonnement (huile d'olive, origan séché, sel, poivre)

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

410 kcal

par portion

22 gProtéines

18 gLipides

32 gGlucides

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Etapes

1
Trancher les courgettes en demi-rondelles. Égoutter et rincer les pois chiches.
3 min
2
Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu vif. Ajouter les courgettes et les pois chiches, sauter 6 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
6 min
3
Émietter la feta par-dessus, assaisonner d’origan, sel et poivre. Mélanger doucement et servir chaud.
1 min