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Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok
Des courgettes revenues rapidement à feu vif avec un trait d'huile, sel et poivre. Un accompagnement simple et savoureux prêt en 15 minutes.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
95 kcal / portion
Protéines
6g
Lipides
4g
Glucides
10g
Ingrédients
- CCourgette3 pièce
- HHuile2 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Couper les courgettes en bâtonnets ou demi-lunes
4 min
Chauffer l'huile dans un wok ou une poêle à feu vif
1 min
Ajouter les courgettes et faire sauter 8-10 minutes en remuant régulièrement
10 min
Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement
1 min
Retrouvez les étapes complètes de « Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok ?
Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok ?
Une portion apporte environ 95 calories, 6g de protéines, 4g de lipides, 10g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok est classée dans les catégories suivantes : Chinoise, healthy, Pauvre en sel, plat, rapide.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok, vous aurez besoin de : wok.
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