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Barre Énergétique Noix-Banane au Four
Un dessert barre cuite au four combinant bananes écrasées, noix concassées et jambon pour une touche salée originale. Parfait pour le goûter.
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Total
45 min
Difficulté
Facile
Portions
8
Valeurs nutritionnelles
210 kcal / portion
Protéines
13g
Lipides
8g
Glucides
21g
Ingrédients
- BBananes3 pièces
- NNoix150 g
- JJambon60 g
- BBeurre40 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(9 étapes)
Préchauffer le four à 180°C
5 min
Écraser les bananes à la fourchette dans un bol
5 min
Mixer les noix pour obtenir une poudre grossière
3 min
Couper le jambon en fins dés
3 min
Mélanger les bananes écrasées, les noix mixées, le jambon et le beurre fondu
4 min
Saler et poivrer
1 min
Étaler le mélange sur une plaque huilée
3 min
Cuire au four 25 minutes jusqu'à dorage
25 min
Laisser refroidir et découper en 8 barres
10 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Barre Énergétique Noix-Banane au Four ?
Il faut 20 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson, pour un total de 45 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Barre Énergétique Noix-Banane au Four est prévue pour 8 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Barre Énergétique Noix-Banane au Four ?
Une portion apporte environ 210 calories, 13g de protéines, 8g de lipides, 21g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Barre Énergétique Noix-Banane au Four est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Pauvre en sucre, Sans gluten, snack.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Barre Énergétique Noix-Banane au Four, vous aurez besoin de : four, plaque, mixeur.
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