Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

420 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en fines allumettes et les faire frire dans l'huile d'olive jusqu'à doré, réserver.

    10 min

  2. 2

    Émincer l'oignon et l'ail, les faire revenir dans la même poêle 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Effilocher la morue cuite (préalablement pochée 5 min), l'ajouter à la poêle et mélanger.

    3 min

  4. 4

    Battre les œufs et les verser sur le mélange. Cuire en remuant doucement jusqu'à prise.

    4 min

  5. 5

    Ajouter les pommes de terre, mélanger, parsemer de persil. Servir chaud.

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