Adobo au Porc

Adobo au Porc 

Temps

60 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~7-11

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
26 gLipides
40 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Découper le porc en cubes de 4 cm.

    10 min

  2. 2

    Chauffer l'huile et faire dorer le porc de tous les côtés.

    8 min

  3. 3

    Ajouter oignon et ail, cuire 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Verser vinaigre, sauce soja, eau et épices.

    2 min

  5. 5

    Couvrir et mijoter 35 minutes jusqu'à tendreté du porc.

    35 min

  6. 6

    Servir avec riz blanc.

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