Wrap mit Schinken und frischem Gemüse

Wrap mit Schinken und frischem Gemüse 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines
9 gLipides
24 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Kopfsalat vorbereiten.

    3 min

  2. 2

    Tortillas kurz in der Mikrowelle erwärmen (15 Sekunden), um sie geschmeidig zu machen.

    1 min

  3. 3

    Wraps zusammensetzen: 3 Schinkenstreifen auflegen, Salat und Tomatenscheiben hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Leicht mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern. Wraps aufrollen.

    3 min

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