
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Kopfsalat vorbereiten.
3 min
Tortillas kurz in der Mikrowelle erwärmen (15 Sekunden), um sie geschmeidig zu machen.
1 min
Wraps zusammensetzen: 3 Schinkenstreifen auflegen, Salat und Tomatenscheiben hinzufügen.
3 min
Leicht mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern. Wraps aufrollen.
3 min