
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Quinoa waschen und 2 Minuten im heißen Öl in der Pfanne anbraten.
2 min
Das Wasser nach und nach hinzufügen (200 ml auf einmal) und ständig rühren.
20 min
Wenn das Quinoa zart ist und das Wasser aufgesogen wurde, die Butter unter Schlagen einarbeiten.
3 min
Salzen, pfeffern und sofort servieren, um die Cremigkeit zu bewahren.
2 min