
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Nudeln in einem Topf mit gesalzenem kochendem Wasser nach Packungsanleitung garen. Abgießen.
10 min
Ein Dressing zubereiten: Olivenöl, Essig, Senf, Salz und Pfeffer vermischen.
2 min
Den Apfel klein würfeln, den Spinat waschen und putzen.
5 min
Das Dressing über die noch warmen Nudeln gießen und gut vermischen.
1 min
Den Spinat und die Apfelwürfel hinzufügen und vorsichtig vermischen.
2 min
In Tellern anrichten und mit geriebenem Parmesan bestreuen.
1 min