
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Quinoa spülen und 15 Minuten im Wasser mit einer Prise Salz kochen
15 min
Linsen 12 Minuten in einem separaten Topf kochen
12 min
Fenchel fein hacken
5 min
Quinoa, Linsen und Fenchel in einer Schüssel vermischen
2 min
Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken und warm servieren
1 min