
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Salzwasser für den Grieß zum Kochen bringen.
3 min
Den Grieß in das kochende Wasser einrieseln, verrühren und 5 Minuten ruhen lassen.
5 min
In der Zwischenzeit die Tomaten hacken und den Sellerie in feine Streifen schneiden.
3 min
Den Sellerie in Olivenöl in einem Topf anbraten und das Currypulver hinzufügen.
2 min
Die Tomaten und die Kokosmilch hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Die Avocado in Würfel schneiden und am Ende hinzufügen, abschmecken und auf dem Grieß servieren.
2 min