Vegetarische Wraps mit gegrilltem Gemüse und Käse
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Kartoffeln und Möhren schälen und in dünne Stäbchen schneiden.
8 min
- 2
Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und die Gemüsestäbchen 10-12 Minuten anbraten, bis sie zart und golden sind.
12 min
- 3
Das Gemüse mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen.
1 min
- 4
Eine Sauce zubereiten, indem man Sauerrahm, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischt.
2 min
- 5
Die Tortillas kurz in der Mikrowelle oder in der Pfanne erwärmen.
1 min
- 6
Jede Tortilla mit gegrilltem Gemüse, geriebenem Käse und cremiger Sauce füllen, dann fest aufrollen.
3 min
