Vegetarische mexikanische Tacos mit Comté

Vegetarische mexikanische Tacos mit Comté 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~6-9

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Die Zwiebel und den Sellerie fein hacken. Die Tomaten in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Sellerie 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Das gehackte Fleisch hinzufügen und 8–10 Minuten anbraten, dabei mit einem Spatel zerbröseln.

    10 min

  4. 4

    Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Pfeffer und scharfe Sauce hinzufügen und vermischen.

    2 min

  5. 5

    Die Tomatenwürfel hinzufügen und 3–4 Minuten kochen lassen. Leicht einkochen lassen.

    4 min

  6. 6

    Die Crêpes leicht erhitzen. Den Comté fein reiben.

    2 min

  7. 7

    Jede Crêpe mit dem Fleischgemisch füllen und mit geriebener Comté bestreuen. Sofort servieren.

    2 min

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